Zbliża się weekend i całkiem możliwe, że planujesz imprezę na której pojawi się alkohol. Pewnie myślisz sobie, że powiem "Alkohol!? Odpuść sobie, trenuj ciężko, pilnuj diety, a nie jakieś tam imprezy i wóda!" Ale nie, nie zrobię tego. Po serii wpisów, które ukażą się jeden po drugim, raczej wypijesz zdrowie ich autora niż odstawisz alkohol całkowicie!
"Czekając na sobotę", to seria wpisów, które będę tłumaczeniem wpisu Martina Berkhan na temat wpływu alkoholu na spalanie tłuszczu i przyrost masy mięśniowej.
Wokół alkoholu narosło tyle mitów, że postanowiłem przetłumaczyć bardzo dobry wpis dotyczący tematu, który pochodzi z najlepszego bloga o Intermittent Fasting (IF) jaki znalazłem w sieci. Blog prowadzony jest przez autora wielu artykułów dla czasopism związanych z tematyką fitnessu i kulturystyki- Martina Berkhan.
Osobiście jestem raczej przeciwnikiem upijania się i wyznaję zasadę bardzo umiarkowanego spożycia alkoholu- wynika to raczej z mojego systemu wartości i światopoglądu. Chciałbym jednak rozwiać wątpliwości osób, które tylko z powodu treningu lub diety unikają sytuacji w których spożywany jest alkohol. Może to prowadzić do wielu przykrości związanych ze społecznym aspektem życia każdego człowieka. Powiedzmy sobie otwarcie- alkohol jest towarzyszem wielu spotkań z przyjaciółmi i nierozerwalnym towarzyszem naszej polskiej rzeczywistości.
Cały tekst podzielę na 5 krótkich części które będę publikował jedna po drugiej.
W pierwszej części opiszę termogenezę alkoholu (czyli spalanie kalorii pochodzących z alkoholu). Druga część będzie mówić o wpływie alkoholu na wrażliwość na insulinę i zdrowie w ogóle. W trzeciej części opiszę wpływa alkoholu na hormony i trening. W części czwartej opiszę wpływ alkoholu na odkładanie się tkanki tłuszczowej. Ostatnia, piąta część będzie podsumowaniem informacji z wszystkich wcześniejszych części i poradami w jaki sposób pić alkohol nie powodując odkładania się tkanki tłuszczowej i podkopując tym samy starania o dobrą sylwetkę.
Chciałbym dodać, że nie jestem specjalistą jeśli chodzi o język angielski i gdyby pojawiły się jakieś błędy które ktoś o lepszych zdolnościach językowych wyłapie- proszę o informacje.
Zapisując się do newslettera otrzymasz wiadomość o ukazaniu się najnowszego wpisu i zyskasz pewność, że żaden wpis Cię nie ominie. Serdecznie zachęcam!
Moc!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz